Yoga Ashtanga a Rivoli

Yoga Ashtanga

La sincronizzazione del respiro con il movimento in una sequenza di posture

Lo Yoga ashtanga vinyasa si basa su un ordine di posture divise in distinte serie ognuna con uno specifico scopo psico-fisiologico. Durante le lezioni nella nostra palestra a Rivoli seguiremo questa un sequenza di asana in un ordine ben preciso e definito. L’esecuzione delle asana avviene collegando tra loro movimenti di transizione (vinyasa) coordinate con il respiro.
La respirazione è solamente nasale, rumorosa, vigorosa. Ogni movimento avviene sempre in corrispondenza di una espirazione o di una inspirazione.

yoga ashtanga rivoli

Stile rigoroso e impegnativo

Mantenere la concentrazione sulla propria interiorità durante la pratica è l'obiettivo che si persegue: non una pura semplice padronanza delle asana

Ovviamente la pratica, poichè coinvolge corpo e mente a 360°, ha ripercussioni benefiche influendo:

  • positivamente sulla colonna vertebrale agendo direttamente sui dischi rendendoli forti e flessibili
  • sulla postura migliorando la curvatura delle spalle
  • sul riequilibrio del sistema nervoso
  • sulla flessibilità di tutta la muscolatura e del sistema scheletrico
  • sull'attenuazione di dolori e mal di schiena

I nostri insegnanti qualificati ti aspettano per una prova presso Forma 2000 di Rivoli. Contatta la nostra segreteria per fissare una lezione prova.